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三岁宝宝便秘可能是因为上火，也可能是消化系统不好，或者是胃肠道功能不良，要让宝宝多喝温开水，也可以适当的喝点蜂蜜水，在饮食上要注意多吃粗纤维的食物，要多吃蔬菜水果，可以吃有润肠作用的香蕉，另外，也可以在医生的指导下，使用药物来帮助宝宝排便。
宝宝总是便秘，一般情况下都是由于肠道菌群失调导致，可以给孩子服用一段时间益生菌，比如说双歧杆菌。平常要多给孩子吃蔬菜水果，多喝白开水，肥甘厚腻性食物尽量少给孩子吃，经常给孩子做做腹部按摩，用右手四指以肚脐为中心顺时针旋转按揉腹部，促进胃肠蠕动，加快排便排气。
孩子便秘可以给孩子多喝些水或是吃一些带油脂的食物，这样有利于肠壁光滑，这就有利于大便的通畅。也可以吃一些有利于促进肠胃蠕动的食物，像是绿色食物都可以，适当的给孩子喝点酸奶也不错，如果这样孩子还是便秘，就需要去当地正规医院去检查一下。
三岁的孩子拉不出大便，有可能是便秘导致的，可能是大便太干太硬，在肠道内排不出来，所以这种情况最好是使用润滑肠道的药物进行治疗，比如可以使用开塞露注射到肛门里面，润滑一下肠粘膜，可以使大便很顺利的排出来。平时要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，防止便秘。
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