例假期间怎么调理身体

月经期间可以喝排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。喝热饮能够加速血液循环，促进经血顺利排出，缓解痛经症状。同时注意不吃寒凉的食物，不用冷水洗脚或淋浴。平时注意多喝热水，保持子宫的暖和，预防痛经，并且还应该积极的治疗妇科疾病，预防经期不适感的产生，保持身体健康。

月经比较多，如果导致贫血的话，这个是需要用药调理，正常情况下月经量是20~60毫升，超过80毫升就是月经量过多或者由于月经频发量多导致贫血，这都需要纠正的，常用的药物就是云南白药胶囊或者宫血宁，在来月经的时候服用，看能否恢复，如果不能的话，需要用短效避孕药调理三个月。或者在月经的第16天连用黄体酮10天，停药后就会来月经，这个也需要调理三个月。

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