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考虑是宫寒或者是肾虚，气血两虚都会出现黑色血块，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免内分泌失调现象的发生。从日常饮食和运动上面着重入手，多喝水，同时参加一些户外锻炼，来增强自身体质，养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，多注意休息。
月经颜色发黑伴有血块，比较常见的原因是宫寒气血瘀滞导致的，一定要注意保暖，不能穿露脐装，多喝温开水，也可以喝点红糖水，多吃牛、羊肉，狗肉等温补的食物，少吃寒凉和过于刺激性的食物，多吃瘦肉，猪肝，猪血等含铁丰富的食物补充营养。
例假第一天血的颜色发黑，有血块可能是有淤血导致的。例假第一天经血可能会有不通畅，所有可能会有血色发黑，同时会有血块，这可能是脱落的子宫内膜。可以喝一些红糖水，注意保暖，也可以采取腹部热敷，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要剧烈运动，避免劳累。
正常月经血颜色偏暗红会夹杂有少许血块，如果月经第1天颜色偏黑，有血块，没有其他不适症状，不需要特殊处理，这是宫内淤血以及子宫内膜脱落排出形成。如果有腹痛，月经量少，可以结合服用活血化瘀调经药物促进淤血排出。经期注意作息，饮食，卫生。
月经来潮时出现黑色血块，是陈旧性的经血淤积在子宫腔内，然后排出导致的。建议月经来潮前不要熬夜，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，注意腹部保暖，避免受凉，可以服用一些具有活血化瘀的作用的药物来进行缓解。
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