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日常生活里，可吃些好消化的食物，如煮的软乎的面条、新鲜的小米稀粥等。吃多了，吃一些消食类药品来调补。长期久坐不动的人，要时常去户外活动来开胃。也可通过慢跑，来增强胃的功能。少吃冰冷的食物，远离烧烤食品，不要吸烟饮酒，多吃当季的瓜果蔬菜，保持大便通畅。
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