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消化不良的调理主要是从平时饮食上进行调理，养成一日三餐按时按量进餐的习惯，平时尽量的不要吃一些生冷硬的食物，特别是冰镇食物，不要熬夜，保持稳定的情绪，避免大喜大悲。更不能够暴饮暴食，戒烟戒酒，多锻炼促进肠胃功能蠕动，对于消化系统是有好处的。
消化不良，积食，一般跟平时不注意饮食造成的，首先可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，在医生指导下口服促进胃动力药，比如吗丁啉等，平时应该少量多餐，绝对不能吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果。平时生活和饮食的改善是治疗的关键。
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