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体虚多汗的人应该吃大枣、花生一起煮粥吃，出汗是内热或肺气虚导致的，跟阴虚火旺有关，烦劳过度，各种急慢性出血或频繁遗精或脾胃内有湿热，久治不愈，邪热耗阴，或久服温燥伤阴之品，导致阴虚火旺迫津外泄，使阴液不能自藏。
体虚多汗可以分为自汗和盗汗两种情况。自汗指的是无缘无故的出汗，如坐在这里，身上就开始出汗，活动之后，这种出汗的情况加重，就称之为自汗。是因为阳气两虚所导致。盗汗多见于晚上，睡着之后出汗，醒来后出汗自然缓解，称之为盗汗，多见于阴血两虚。。可以服用中药汤剂的方法调理的
身体虚弱，容易出汗可以吃红枣、桂圆。身体虚弱出汗往往是因为肺脾气虚，心脾虚弱导致的，如果身体有湿热，邪气也会感觉身体比较虚弱，也可以导致出汗。日常生活中一定要多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
吃一些补气血的食物，枸杞，桂圆，桑葚，大枣等，大枣试试哈密大枣，补气血不错，中药称白益红
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