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出现了月经量少颜色发黑的症状可能和月经不调淤血不畅通有关，要注意好月经期的卫生，来月经时避免吃生冷刺激性的食物，可以遵医嘱服用益母草，或者可以喝一些红糖姜水促进月经血排出，一般只要没有出现腹痛的症状影响不大，月经期间要避免受凉。
月经量比较少并且颜色发黑可能是由于宫寒引起的，也可能是宫腔瘀血等原因引起的。这样的情况下，需要去医院做妇科，彩超等相关的检查，最好按照医生的建议采取中成药调理，会有助于改善。平时要注意休息，合理营养，养成锻炼身体的好习惯，有助于改善身体素质。
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