老年人一周营养餐食谱(卧床老人营养餐食谱)
2023-06-04 本站作者 【 字体:大 中 小 】
老年人一周营养餐食谱
老年人的身体机能逐渐衰退,营养摄入的比例和质量更加需要注意。对于卧床老人而言,更需要合理的营养搭配来维持身体健康。下面为大家推荐一周的营养餐食谱。
周一
早餐:牛奶(一杯)、鸡蛋灌饼
上午加餐:蜂蜜柚子茶
午餐:白菜豆腐汤 、橙汁
下午加餐:核桃肉松
晚餐:瘦肉汤、小米粥
睡前加餐:酸奶(一杯)
周二
早餐:混合果汁(一杯)、蔬菜煎饺
上午加餐:燕麦片
午餐:胡萝卜炖牛肉、梨汁
下午加餐:五谷饼干
晚餐:萝卜猪骨汤、玉米粥
睡前加餐:杏仁奶(一杯)
周三
早餐:蛋黄饼、豆浆(一杯)
上午加餐:菠菜蛋花汤
午餐:鸡肉玉米汤、柿子水
下午加餐:黑芝麻糊
晚餐:菜花牛肉汤、红枣稀饭
睡前加餐:蓝莓酸奶(一杯)
周四
早餐:蒸鸡蛋、豆腐花
上午加餐:香蕉牛奶
午餐:日式家常菜、橙汁
下午加餐:海苔蛋花汤
晚餐:豆芽鸡汤、米粉
睡前加餐:芒果汁(一杯)
周五
早餐:柿子饼、热牛奶(一杯)
上午加餐:莲子粥
午餐:排骨玉米汤、柚子茶
下午加餐:小龙虾
晚餐:辣椒野菜汤、香糯米饭
睡前加餐:鱼肉汤(一碗)
周六
早餐:糯米蒸肉、热豆浆(一杯)
上午加餐:南瓜粥
午餐:鱼汤面、荷叶茶
下午加餐:鲜橙汁
晚餐:鲜虾面、油麦菜汤
睡前加餐:黑木耳红枣糖水(一碗)
周日
早餐:紫米粥、热蜂蜜水
上午加餐:板栗炖鸡汤
午餐:猪腰豆腐汤、甘蔗汁
下午加餐:果脯
晚餐:冬瓜竹笙汤、红豆沙
睡前加餐:百合糯米粥(一碗)
以上菜谱仅供参考,具体食物搭配和口味可根据老年人的健康状况和个人喜好适当调整。另外,老年人在食用时需要切忌过于大量,适量为宜,定时定量的营养搭配才是最适合的。

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