一杯营养膳食有哪些（幼儿一周营养膳食表）

为了让幼儿获得全面均衡的营养，每一餐的食材搭配都非常重要。这里为大家提供了一周的营养膳食表，希望能帮助到想要为孩子制定营养餐的家长，以及为幼儿托管机构提供参考。

星期一

早餐：牛奶（中），鸡蛋（半个），饺子（三个）。

午餐：番茄炒蛋、青椒土豆丝、米饭。

晚餐：香菇肉丝炒饭、小黄瓜拌豆腐、小米粥。

星期二

早餐：豆浆（中），花卷（一个），鸡蛋羹（半个鸡蛋）。

午餐：红烧鸡翅、青菜豆腐汤、米饭。

晚餐：番茄炒蛋、咸鸡蛋炒茼蒿、馒头。

星期三

早餐：苹果（半个），玉米粥，花卷（一个）。

午餐：酸菜鱼、凉拌黄瓜、米饭。

晚餐：土豆丝肉丝拌面条、酸辣土豆丝、馒头。

星期四

早餐：豆浆（中），面包（一个），芝士肉饼（一个）。

午餐：烤鸡腿、清炒菜心、炒醋溜萝卜丝、米饭。

晚餐：韭菜炒鸡蛋、糖醋里脊、蚝油生菜、米饭。

星期五

早餐：牛奶（中），燕麦粥、鸡蛋羹（半个鸡蛋）。

午餐：羊肉汤、拌豆芽、萝卜干炒肉丝、米饭。

晚餐：白菜炖豆腐、咸鸭蛋、馒头。

星期六

早餐：豆浆（中），煎蛋卷、油条（一个）。

午餐：可乐鸡翅、青花菜炒肉丝、米饭。

晚餐：红烧肉、清炒生菜、鸡蛋汤、米饭。

星期日

早餐：牛奶（中），豌豆面条、煎饺（三个）。

午餐：清蒸鲈鱼、炒冬瓜、小米粥。

晚餐：烤鸡翅、炒空心菜、荷包蛋、米饭。

以上是一周幼儿营养膳食表的安排，每一餐都能提供适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及不同种类的蔬菜和水果。把健康饮食意识培养在孩子的成长过程中，将是他们终身受益的事情。