答:辣白菜拌饭热量【376大卡】

用料

辣白菜 2大勺

大米 160ml

小米 20ml

肉沫 100g

韩式辣酱 1大勺

黄冰糖 3粒

酱油 ?勺

做法步骤

1、焖米饭（也可以用剩饭）

2、锅中加入花生油、辣白菜和肉沫，炒香炒熟； 然后加入1大勺韩式辣酱和黄冰糖，出锅；

3、米饭、辣白菜和肉沫趁热拌匀；

吉野家辣白菜的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)，单位热量较低。

每100克酸辣白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

65大卡/100g

100g辣白菜所含热量需要散步32.0分钟消耗完。 每100克该食物含有:蛋白质2.0克;脂肪3.5克;碳水化合物8.4克;膳食纤维1.9克;钠335.9毫克;维生素A17.5μgRE;加上拉面的热量其实并不高可以放心吃

热量相比较下还是别较高的所以还是要少吃

辣白菜辣条有136大卡左右的热量，辣条中的纤维素含量非常丰富，适量的吃一些辣条可以起到一定的补充维生素c的作用，并且可以增加骨骼对钙离子的吸收，增加骨骼的强度。但是需要注意辣条的制作过程中添加了大量的食品添加剂和防腐剂，不利于人体的健康，所以不建议吃的特别多