在进行一个梨膏糖热量检测中，一百克梨膏糖含397大卡。一个梨膏糖内包含能量100焦耳，一个馒头是200焦耳，因此一个梨膏糖等于半个馒头。

这个每一百克大约400大卡左右，一块5克的话大约20大卡左右。糖的热量虽然很高，但是少吃一块两块没什么问题。

高，在日常生活当中，一定要教育自己的孩子，尽量少吃糖果或者是含糖量高的饮料，这样就能够让身体保持一个健康的状态。如果摄入糖分太多的话，就会让身体承受不必要的一些负荷

有240大卡热量。

        白糖是一种高热量的食物，每100克白糖之中含有约400大卡的热量。每100克白砂糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

糖的热量比较高，一颗糖的重量大概在5克左右，含有热量20大卡上下，属于一种高热量食物。主要成分是碳、氢、氧。这种糖的种类比较多，包括单糖、低聚糖、结合糖等。

2克糖是8千卡的热量。

1克碳水化合物可以产生4千卡的热量，也就是说1克糖可以产生4千卡的热量。不管是白沙糖，红糖，葡萄糖，麦芽糖都是这样的。

除了日常生活中食用的称之为"糖"的食物外，还有很多含糖的食物，比如说每天都食用的粮食中，还有大量的淀粉也是有多醣。