日常生活中糖核桃热量：212大卡(100克)，糖浆核桃仁是一道营养美食，属于甜品类，材料有核桃仁、油、糖等，味道鲜美，营养丰富，适合家庭制作。

热量高，每100克红糖面包含有热量大约260大卡。红糖面包是由中粉、全麦粉、红糖等材料制作的食物。其富含丰富的碳水化合物，可为人体提供能量。从营养学的角度来讲，红糖面包除了丰富的碳水化合物以外，还含有大量的氨基酸和维生素C，可以增强身体的免疫力、促进新陈代谢。

另外，其中的红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。

核桃酥

487 大卡/100克

100克核桃酥的热量相当于

2.1碗米饭

12.2把通菜

5.1个苹果

消耗487大卡热量需要

跑步
60分钟

跳绳
48分钟

健美操
104分钟

核桃酥热量：

483大卡/100g

1个桃酥(66.0)含有热量319大卡，需要散步159.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质7.1克;脂肪21.8克;碳水化合物65.1克;膳食纤维1.1克;钠33.9毫克

核桃酥的热量(以100克可食部分计)是368大卡(1539千焦)，单位热量较高。每100克核桃酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

答；核桃酥的热量是多少（368大卡）。

用料

低筋面粉 110克

玉米油 50克

核桃仁(熟) 60克

黑芝麻（熟） 25克

鸡蛋 1个

细砂糖 60克

泡打粉 2克

小苏打 1克

表面装饰

蛋液 10克

做法步骤

1、把鸡蛋打入深盘，倒入玉米油细砂糖。

2、用手动打蛋器搅拌至完全融合。

3、烤熟的核桃切碎，不用切太碎，有些颗粒口感更好。

4、加入过筛的低粉、泡打粉、小苏打，加入核桃碎和黑芝麻。

5、戴上手套混合成团

6、烤箱185度预热十分钟。

7、取约25克左右面团搓成小圆球放入烤盘。

8、按扁，刷上一层薄薄的蛋液，放入烤箱中层上下火烤20分钟左右表面金黄即可。

热量是260大卡。核桃酥松小贝外面一层核桃仁，脆脆的核桃粒配合酥脆的肉松使口感更为丰富，再加上沙拉酱混在一起，吃起来太香了～热量也很高！

483大卡/100g

1个桃酥(66.0)含有热量319大卡，需要散步159.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质7.1克;脂肪21.8克;碳水化合物65.1克;膳食纤维1.1克;钠33.9毫克