番石榴的籽含有丰富的营养物质以及矿物质元素，可以润肠通便的效果，食用的方法可以直接嚼服，也可以压榨成粉末泡水喝

　　番石榴的果实中的籽不能食用：　　番石榴的籽也是番石榴的种子，是通过动物的粪便播种的。 番石榴的籽（核）表皮非常坚硬，动物和人体都消化不了，对健康的人不会带来什么影响（便秘者可能会导致便秘跟严重）。然后顺粪便排出，从而达到播种的效果，而粪便则会成为种子萌发的肥料。 简单说，番石榴的籽没害，正常人吃下去不会有什么反应，也不会消化。不过便秘者不宜吃番石榴。

一般情况下，番石榴的籽是可以吃的，含有一定的营养成分

番石榴的籽也具有营养价值，不仅含有维生素、蛋白质，还含有钙、磷等矿物质，且番石榴的籽脂肪含量少，热量较低

番石榴的籽是可以吃。番石榴籽中富含多种营养元素，例如维生素、钙以及磷等物质，适当食用可以起到延缓衰老的作用，同时能够排除体内毒素。

番石榴的正确吃法吐籽。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，是一种非常不错的水果，对身体有益，在吃番石榴的时候，番石榴的籽最好还是吐出来，品尝起来会更美味一点，番石榴的籽儿不那么好咀嚼，也不容易消化，如果你觉得吐籽儿比较麻烦，可以用小勺或者小刀，将籽儿挑出去，之后，便能尽情的享受番石榴带来的美味，但也不能吃太多，适宜即可。