孕妇吃基围虾一般通过水煮有营养。水焯虾较为健康，做法简单不会损害虾的营养成分。孕妇适量地吃一些水煮虾，能够有效地吸收其中营养成分，保证肚子里胎儿健康生长，并且还可以促进孩子骨骼发育。

用料

基围虾 一斤

油 少许

做法步骤

步骤 1

吃法一: 基围虾洗干净煮熟，拨去头和外壳分碗装。

步骤 2

吃法二: 锅内倒入少许油，把虾头倒入锅里炒出红油，(Ps 虾头变色，壳酥脆)倒入水煮开，多煮一会，有鲜香的味道，下入挂面，可以加入素菜，香肠，鸡蛋，爱吃什么放什么。

步骤 3

吃法三: 把拨下来的虾壳平铺在烤盘里，上火150度°，注意观察，要不容易烤糊，烤好用手一捏就酥脆了就可以。

步骤 4

放入研磨机直接打碎，装瓶。

1、需要用料：基围虾400克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、香菜1小把、花椒适量、柠檬2半个、胡椒粉少许、生抽半汤匙、料酒1汤匙、盐少许。花椒清洗，香菜切段，姜蒜切片。

2、制作时用牙签从虾第2个关节挑出虾线，从尾部稍微挤，扯出虾线；加入柠檬汁和胡椒粉腌制，这样最好吃。

食材用料

主料：基围虾500g

辅料:大蒜适量，盐少许，小米辣

8个

青椒

3个

生抽

2勺

料酒

2勺

豆瓣酱

半勺

— 烹饪步骤 —

做法步骤：

1· 锅里放适量油，放小米辣，大蒜，豆瓣酱半勺。

2· 倒入基围虾，快速翻炒，再从锅边缘淋入料酒。

3· 加入少许食盐（放了豆瓣酱，所以盐别放多了。）两勺生抽，翻炒。

4· 最后加入青椒翻炒几下，出锅。