香芋酥的热量(以100克可食部分计)是243大卡(1016千焦)，单位热量适中。

每100克香芋酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

热量:249大卡(100克) 

食材：芋头、紫薯、手抓饼、芝士。

1.芋头和紫薯去皮，切块，上锅蒸熟，蒸熟后捣碎。

2.把芋泥包入芝士，团成球。

3.手抓饼切成四份，包入芋泥球，团成团。

4.把芋泥球摆入网盘中，刷上蛋黄液，撒上黑芝麻，放入烤箱，180度，烤15分钟。

大卡

267

脂肪

3.61 克

碳水物

51.64 克

蛋白质

6.33 克

紫薯芋泥饼 (100 克)含有267卡路里

营养成分

食用量100 克

每份

能源1117 千焦

267 千卡

蛋白质6.33克

脂肪3.61克

饱和脂肪2.157克

多不饱和脂肪0.175克

单不饱和脂肪1.074克

胆固醇12毫克

碳水化合物51.64克

糖10.74克

纤维2.4克

钠97毫克

钾359毫克

6寸芋泥千层是一种比较常见的甜点，在营养学角度来看，芋泥千层的热量可能并不低。根据西点精华网的数据显示，一份6寸芋泥千层大约含有251千卡的热量。这个数字相当于一个人正常的日常能量需求的10%左右，如果一个人在一个餐桌上吃掉一整个6寸芋泥千层，他就会摄取到大约1255千卡的热量。因此，如果你正在控制自己的卡路里摄入量，可能应该减少甜点摄入量，否则就应该适量享用。

1 是约1500卡路里左右。
2 这是因为芋泥千层中含有很高的脂肪和糖分，每100克就含有430卡路里的热量，而一个普通的6寸芋泥千层大约重600克左右，因此总热量约为1500卡路里。
3 延伸：虽然芋泥千层的热量很高，但我们可以通过控制食用量和加强运动来控制热量摄入，以达到健康的饮食习惯。
此外，我们还可以选择一些低热量的甜点来代替高热量的芋泥千层，如水果沙拉、低脂冰淇淋等。

根据不同的配方和制作方式，6寸芋泥千层的热量可能会有所不同。一般来说，每100克芋泥千层的热量约为250-350卡路里，而6寸的芋泥千层大约重量在1-1.5公斤之间，因此整个蛋糕的热量可能在2500-5000卡路里之间。这是一个相当高的热量，建议适量食用，以免影响身体健康。

1 为约1500千卡。
2 这是因为芋泥千层蛋糕的主要成分是淀粉质和油脂，这两种营养素的热量较高。
3 芋泥千层蛋糕虽然热量较高，但是也含有一定数量的蛋白质和维生素等营养成分，适量食用还是可以的。
但是过量食用会导致能量摄入过多，增加肥胖和其他健康问题的风险。

800g/个， 220大卡/100g 

奶油肯定不是动物奶油，是乳脂奶油，我的这个千层，芋泥多，奶油偏少，吃不太多奶油的口感，所以奶油没太影响到我，整体热量不算太高