羊肉的热量较高,建议减肥的人尽量不要吃,100克羊肉,可能需要进行1小时的有氧运动才能完全消耗掉。

不管胆固醇还是脂肪含量都比较高,但是和猪肉比起来要低很多,而羊肉的确是很好的营养食物,平时可以适当吃一点。

高，羊肉的热量较高,建议减肥的人尽量不要吃,100克羊肉,可能需要进行1小时的有氧运动才能完全消耗掉。

不管胆固醇还是脂肪含量都比较高,但是和猪肉比起来要低很多,而羊肉的确是很好的营养食物,平时可以适当吃一点。

虽然羊肉的热量不大，并且它低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁，好处很多。但是它的胆固醇含量是超标。所以一定要选择低盐低脂的食物。

羊肉每100克应该是平均203大卡，它的脂肪总量是3.9克，并且蛋白质14.6克，它不属于膳食纤维，所以它的碳水化合物还是非常低的，应该是0.2克左右，并且羊肉里面也是含有一些维生素a、维生素c以及钙质、铁等微量元素的，所以在冬天吃一些羊肉，还是起到御寒的效果的，但是在伤口感染的时候不太适合吃牛羊肉等食物的。

羊肉是一种营养丰富的肉类食品，其热量、蛋白质和脂肪含量因部位和烹饪方式而异。一般来说，每100克羊肉的热量约为200-250千卡，蛋白质含量约为15-20克，脂肪含量约为10-20克。其中，羊肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，对人体健康有益。此外，羊肉还含有丰富的维生素和矿物质，如铁、锌、硒等，对维持人体正常生理功能也有重要作用。
请注意，以上数据仅供参考，具体数值可能因不同品种、不同部位、不同烹饪方式等因素而有所差异。在选择羊肉时，建议选择新鲜、健康的部位，并采用健康的烹饪方式，如煮、蒸、烤等，以保留营养和口感。