一份100克的酸奶所产生的热量大约为70千卡。酸奶的品种和原料不同，产生的热量也略有差异。牛奶经过发酵后，其可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸

答案：260大卡—480大卡，260大卡是低糖低配料的酸奶，480大卡是正常酸奶，糖、植脂末、添加剂都有量还多，现实根据个人情况去选择酸奶。

盖瑞酸奶的热量相对较低。

因为酸奶中脂肪的含量较低，且盖瑞酸奶为低糖型，糖分含量也较低，每瓶约只有100卡左右的热量，适合作为健康饮品进行补充营养。

另外，酸奶中含有丰富的益生菌和优质蛋白质，有助于促进肠道健康和提高免疫力，所以盖瑞酸奶不仅热量低，还有益于健康。

同时建议我们在购买时多留意一下包装上的成分表，尤其是添加的糖分含量，以免过多的热量摄入影响身体健康。

一般来说200克脱脂酸奶卡路里大约是100卡

每一克脂肪的卡路里是9卡，200*0.8%*9=16.2卡，也就是你所说的酸奶里面脂肪的卡路里为16.2卡

100克酸奶的卡路里在70卡左右，是比较低的一种食物。酸奶的营养价值很高，含有多种益生菌和B族维生素，优质蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，促进肠胃的健康，多种益生菌可以补充肠道益生

酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g;脱脂酸奶45-57卡路里/100g。