炸鸡

每一百克 224大卡

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

烤鸡

每一百克 240大卡（可食部分）

高蛋白的肉类，但脂肪和钠含量也较高，减肥时不宜多吃。

一串烤鸡心80克。每100克烤鸡心串所含热量约为172大卡,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高。 鸡心不像鸡肝那么软嫩, 也没有鸡胗那么弹牙,口感适中,很适合盐烧。 特别是鸡心中富含的叶酸， 可以促进红血球的生成，预防贫血。

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KFC新奥尔良烤鸡腿堡的热224 大卡（100克）

营养素含量(每100克)

热量(大卡)224.00

碳水化合物(克)18.50

脂肪(克)10.50

蛋白质(克)14.00

200克，即一个新奥尔良烤鸡腿堡