每100克莜麦面含376大卡热量，其中碳水化合物67.8克，蛋白质是2.2克，脂肪7.2克，钙27毫克，铁13.6毫克等。

莜麦面作为普通食物，长期适量吃对人体是没有特殊的害处，可放心食用。而且食用莜麦面可为机体提供能量、维持机体的正常生理功能。

是一种很好的食物，热量为每一百克平均是385大卡左右。属于中等热量食品，莜麦是一种优质的传统特色食物，内蒙做出来的莜面窝窝吃了真的难忘。

北燕莜面营养面的热量(以100克可食部分计)是366大卡(1531千焦)。每100克北燕莜面营养面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

白面含热量低，白面每100克中含热量是360大卡，而莜麦面是每百克含热量是367大卡。虽然莜麦面含热量高，但它含膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维高，仍然是健康的食物。

莜面热量低。莜麦面粉含糖量低，热量小，口味也比较好，人吃多了也不会长胖，所以很受欢迎。但莜麦产量低，播种面积小，所以价格比白面贵。

莜面热量低

白面是属于细粮,莜面属于粗粮。莜面比白面热量少,吃白面更容易发胖吃莜面不会发胖,反而有减肥作用。 

西贝莜面村是一家以面食和川菜为主的餐厅，其菜单中的热量排行主要取决于食材和烹饪方式。其中，热量较高的菜品包括麻辣香锅、麻辣烫、炸鸡、炸鱼等油炸类食品，以及糖醋排骨、宫保鸡丁等糖类食品。相比之下，清淡的蔬菜类菜品热量较低，如凉拌黄瓜、酸辣土豆丝等。因此，在选择菜品时，建议搭配清淡的蔬菜类菜品，以达到均衡饮食的目的。

没有热量排行榜。
因为西贝莜面村的菜单中包含了多种菜品和食物，不同种类的食物热量也会有所不同，而且每个人的身体情况和饮食习惯也会影响到体内的热量摄入量，因此不能将所有食物都按照热量排行。
不过，在菜单上通常会标注出每道菜品的热量值，供消费者参考。

西贝莜面村菜单排行中烤羊背，烤羊腿，烤羊排，羊肚，灶台鱼