糯米与普通大米的热量大致相同。

糯米又叫江米，每100g糯米中含有7.3g蛋白质，有大约350千卡热量。糯米含有丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质等营养元素。

热量很高

糯米的热量相当高，100克糯米的热量大约是400大卡的热量，减肥减脂的人员不能吃糯米，糯米含碳水的量很多。

答糯米做出的食物热量排行第三，糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米的做法有很多种，我们可以将糯米磨成粉末，做成汤圆或者是糍粑，也可将糯米煮成粥，包粽子。

红豆糯米粥，大约62 大卡(每100克)，红枣糯米饭153 大卡(每100克)蒸糯米肉丸子热量：209 大卡(每100克)黑芝麻糯米卷热量：203 大卡(每100克)

100g所含的热量为116大卡左右。

一般情况下，还是糯米饭的热量要稍微高于米饭一些。每100g生糯米中所含的热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含的热量为116大卡。每100g大米中所含的热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含的热量为116大卡。二者相比较并没有差太多。

每100克糯米饭的热量大概在116大卡左右，属于一种热量相对较少的食物。糯米饭的口感细腻，营养价值也较高，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分、以及少量的微量元素等，适量食用对人体有一定好处。

每100克糯米饭的热量约为是116卡。虽然看上去糯米饭的热量并不是很大，但由于糯米饭煮熟后由于黏性大，相对来说比较难以消化一些，所以具有一定的热量。