鱼油可以直接吞服，而且最好是在饭后服用，鱼油服用比较简单，也可以随饭来服用，具体的服用方法应该根据个人的情况来决定。

鱼油:卵磷脂=1:2。 这个比例是基于鱼油和卵磷脂的含量的。一般一粒鱼油在1000mg左右,卵磷脂在1200mg左右,那可以早上1粒鱼油,晚上2粒卵磷脂。

不好，鱼油不宜多吃。

一般情况下不建议每天服用鱼油，可错开时间，不要每天很规律的去吃鱼油，恢复身体健康最好就不要吃了。

如果不是大量服用，一般不会有问题。即便是长期吃也没有多大问题，但超量使用鱼油对身体不会有好处。无论什么鱼油都不行。

Swisse鱼油的含量在EPA180mg，DHA为120mg，这款鱼油Omega-3的浓度为30%，适合普通营养膳食级别服用。如果是Swisse斯维诗无腥高浓度深海鱼油胶囊1500mg 400粒/瓶，这款鱼油的含量在EPA270mg，DHA为180mg，这款鱼油Omega-3的浓度为30%，适合普通营养膳食级别服用。

请注意，虽然Swisse鱼油的Omega-3含量较高，但是它没有太多出彩之处。同时，Swisse鱼油的用量较大，如果要达到其他降血脂的保健效果，需要增加用量。而且Swisse鱼油并不是其主打产品。

Swisse深海鱼油不含糖，swisse深海鱼油每粒胶囊内含天然鱼油1.5克，脂肪酸含量﹥50%，含ω-3海洋甘油三酯450毫克：含二十碳五烯酸（EPA）270毫克；含二十二碳六烯酸（DHA）180毫克。具有强心、健脑、的功效。对关节和眼睛有益。swisse深海鱼油是澳洲的保健品，据说对中老年人很有效果。