鸡肉热量大。

米饭热量为116大卡/100g，鸡肉167大卡/100g。显而易见，相同质量的鸡肉和白饭，鸡肉的热量更大。

1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克。

1块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪9.40克;胆固醇106.00克;核黄素0.09克;钠63.30克;磷156.00克;蛋白质19.30克;铁1.4克。

散养的鸡热量不高，因为散养鸡和配方鸡饲料的营养价值差不多。

鸡肉的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。

每100克鸡肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

鸡群热量为167大卡,而一块鸡肉可食用部分大约有23克,其热量是39大卡。而且鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类,因此减肥期间是比较好。

糯米鸡的热量相对来说还是比较高的，100克糯米鸡的热量大概在300卡左右。平常偶尔吃一点，对身体是不会造成特别大的影响。在饮食方面，尽量避免暴饮暴食，多吃一些容易消化吸收的食物。

糯米鸡属于一种比较黏性的食物，以免加重肠胃的负担，引起消化道不良的反应，一般不建议在睡觉前吃。