鸡腿的热量(以100克可食部分计)是181大卡(757千焦)。其中鸡皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。

每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

一个鸡腿热量约为200-250卡路里。
1，热量的来源主要有蛋白质和脂肪，鸡腿中含有丰富的鸡肉蛋白、鸡肉脂肪和营养物质，每100克烤鸡腿（不含骨头）约含有181-216卡路里的热量。
2，也可以根据鸡腿的大小、烤制时间和方法来计算热量，通常一只中等大小的鸡腿含有200-250卡路里的热量。

1.一个鸡腿的热量一般在100-150千卡之间

2.当然，这还要具体看是哪种鸡腿，比如肉质较肥的鸡腿会更高一些，而瘦肉鸡腿的热量则会相应降低一些。

另外，不同的烹饪方式也会对其热量产生一定影响。

当然是一个鸡腿热量更高

一个鸡架的话它里面包含骨头，骨头是没法吃的，鸡腿的肉更多蛋白质更丰富，所能补充的能量也就更多。一个鸡腿的话大概一个星期吃三次就可以了，三个鸡腿完全能够满足一个礼拜的所需的蛋白质的能量，平常再多吃一点蔬菜水果，不要吃太油腻的肥肉

鸡腿的热量比鸡架高一些，鸡架上的肉比较少，所以热量比较少