养生堂维生素e在早晚吃效果都好，但是维生素E属于一个脂溶性维生素，所以建议患者在饭后吃比较好，而且维生素E可以使女子雌性激素浓度增高从而提高生育能力,同时还可用于防治男性不育症，毛细血管出血，还有防止更年期，有美容的好处。

养生堂天然维生素E的服用方法如下：

将一小勺养生堂天然维生素E加入温水或荒漠甘泉中，搅拌均匀。

饮用时将溶液倒入杯子或小药瓶内，加入适量的温水或荒漠甘泉，搅拌均匀。

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

需要注意的是，养生堂天然维生素E是一种口服产品，应该按照产品说明书上的指示服用。另外，由于维生素E具有抗氧化作用，建议长期连续服用，不要中断。

直接服用维生素E：人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU。维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。足量而且连服才会有效。应宜饭后吃。

养生堂天然维生素E的服用方法如下：

将一小勺养生堂天然维生素E加入温水或荒漠甘泉中，搅拌均匀。

饮用时将溶液倒入杯子或小药瓶内，加入适量的温水或荒漠甘泉，搅拌均匀。

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

需要注意的是，养生堂天然维生素E是一种口服产品，应该按照产品说明书上的指示服用。另外，由于维生素E具有抗氧化作用，建议长期连续服用，不要中断。

养生堂天然维生素E可通过口服摄入或外用护肤来食用。
1.如果要口服摄入，建议在早上空腹时服用1-2粒。
2.如果作为护肤品使用，可以将其涂抹于面部，手部或其他皮肤部位，并轻轻按摩至完全吸收。
这样可以增加皮肤弹性，减少皱纹产生。
总之，无论是口服还是外用都可以很好地吸收天然维生素E，并且起到保健作用。

养生堂天然维生素E最好在饭后服用，每次一颗即可。

 维生素E属于脂溶性维生素，需要与脂肪一同摄入才能被人体充分吸收利用。

而饭后进食可提供足够的脂肪，有助于维生素E的吸收。

天然维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助细胞保护和修复。

同时，也有利于促进人体免疫力提升、延缓衰老等作用。