丝瓜的热量为每200千克丝瓜中含有40大卡的热量，并且丝瓜是一种水分含量很高的蔬菜，含有一定的矿物元素钾等，热量比较低，脂肪含量也比较低，所以说吃西瓜不会有长胖的现象，反而可能还会减肥

        丝瓜的热量和脂肪含量都比较低。根据USDA的数据，每100克丝瓜的热量为16卡路里，脂肪含量为0.2克。丝瓜主要含有水分、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

丝瓜的热量，每100克20大卡。 每100克的丝瓜中大约含量热量20大卡,蛋白质1.3克,脂肪0.2克,是属于一种低热量、低脂肪的蔬菜。

热量是20大卡。

丝瓜的热量较低，每100克含有大约20大卡的热量。丝瓜营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、瓜氨酸等等。

拉丝瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克的拉丝瓜大约含有15卡路里的热量。它富含维生素C、维生素A、钾和纤维，有助于促进消化、降低胆固醇并维持血糖平衡。由于其低热量和高纤维含量，拉丝瓜是许多人在减肥或控制体重时的理想选择。因此，如果你在追求健康饮食和减肥，拉丝瓜是一个理想的选择，不仅可以提供营养，还可以帮助控制热量摄入。

答；丝瓜尖热量〔20大卡〕

【食材】：

丝瓜尖1把，肥肉丁10克，蒜，姜，干辣椒碎，小米辣，盐

【做法】：

1、丝瓜尖择掉下端掐不动的那部分，放入淘米水或面粉水里略微浸泡10分钟，再用清水清洗，最后用流动水冲洗干净，沥干水，切成小段

2、炒锅烧热，加入肥肉丁，小火煸出油脂，接着下入姜蒜干辣椒炒香

3、加入丝瓜尖，少量的红小米辣，大火爆炒约2分钟，看丝瓜尖色泽变翠绿，并开始出水，立马加盐，快速翻拌均匀即可。

每100g丝瓜尖的热量为48大卡！

丝瓜尖味道鲜美，热量低，脂肪含量低。多吃几餐对身体是非常有益的。丝瓜中所含的维生素和矿物质等成分都是人体必需的成分