每100克的热量大约为116卡。

这个数值可能会因糯米纸的制作工艺和配料而有所不同。例如，添加了其他食材（如芝麻、糖、花生等）的糯米纸热量可能会更高。

热量为305大卡

做法

糯米和虾米洗干净，浸泡约两个小时以上，冬菇洗净，泡软

2

腊肠切粒，冬菇和虾米也切粒粒

3

把炒锅洗净擦干，把腊肠炒香，腊肠自身会出油，所以不用放油，把腊肠炒香，此时也炒出油脂了，再放入切好的冬菇粒和虾米粒倒入炒香

4

二、做糯米馒头卷制作：

5

把做馒头的材料揉成光滑状，放在室温下发酵成两倍大

6

把面团分成5等份，把每一份擀成椭圆形，翻面整形成长方形，在三分之一处放入凉了的腊味糯米饭，糯米饭压紧成圆柱形放在中间，分量要适当，把面皮把糯米饭卷起来，糯米饭夹在中间

7

把糯米卷切成大小相近的小块，放在蒸锅上，松弛20分钟。盖上盖子中火蒸约15分钟，关火后焖5分钟再打开盖子，即可

糯米饭的热量在100克左右。
因为糯米饭是一种高碳水化合物的食物，100克糯米饭的热量大约为116千卡左右。
同时，糯米饭的营养价值较高，富含能提供人体所需能量的碳水化合物、以及一些辅助维生素和矿物质等。
值得一提的是，糯米饭一般作为主食食用，搭配的菜品、配料等也会对其热量和营养价值产生影响。
不过总体上，作为一种主流主食，在适量摄入的情况下，糯米饭是一种比较健康的食品选择。