土豆鸡丁热量更高，因为土豆淀粉含量高，很有饱腹感

大约122大卡。按100g可食用的鸡肉来说，里面含有的热量是206大卡、碳水化合物是18g、脂肪是9g、蛋白质是12g。土豆的热量就更加低了，按100g可食用的部分来说，其中含有热量76大卡、碳水化合物17g、脂肪0.2g、蛋白质2g、纤维素0.7g等。

134.27千卡/100g

胡萝卜炒鸡块是一种低碳水化合物、低钠的食物。

每100克胡萝卜炒鸡块营养成分表：

能量

134.27（千卡）

胆固醇

80.3（毫克）

蛋白质

14.86（克）

钙

13.36（毫克）

脂肪

7.17（克）

胡萝卜炒鸡丝

108 大卡/100克（可食用部分）

营养元素 每100克

热量 107.68 大卡

蛋白质 8.05 克

脂肪 6.43 克

碳水化合物 5.31 克

膳食纤维 0.04 克

红烧鸡块的热量(以100克可食部分计)是223大卡(933千焦)，单位热量适中。

每100克红烧鸡块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

红烧鸡块热量：

224大卡/100g

1个红烧鸡块(75.0克)含有热量168大卡，需要健美操50.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物10.87克;脂肪13.77克;蛋白质14.19克。