花菜每100克的热量约为25卡路里。
因为花菜主要成分是水分，每100克花菜中只含有1.9克的碳水化合物、2.4克的蛋白质和0.3克的脂肪，其余均为水分，因此热量很低。
花菜还富含膳食纤维、维生素等营养元素，是一种很健康的蔬菜。

一看到花菜我就想到干锅花菜

好吃热量低??

一盘花菜每百克才20大卡

100大卡有500克的花菜

感觉一天都吃不完这么多花菜

减脂期就多吃点吧！

每100克花菜中含有大约100大卡的热量，而另一种说法则是每100克花菜中只含有24大卡左右的热量。

这些差异可能是由于花菜的品种、生长环境、成熟度以及测量方法等因素造成的。因此，如果要获取更准确的数据，建议查阅权威的营养学资料或咨询专业的营养师。

不过，无论具体数值如何，花菜的热量相对较低，适量食用并不会导致身体发胖。同时，花菜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便，对于维持身体健康也有一定的益处。因此，在日常饮食中，可以适量食用花菜，以获取其丰富的营养成分和健康益处。

热量为30卡左右。

花菜的热量相对较低,一般100克花菜热量大约在30卡左右,平时可以适当多吃一些,花菜所含的营养物质也比较丰富,含有丰富的维他命和多种矿物质,花椰子中所含的类黄酮。