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哺乳期产妇最担心奶水不够影响宝宝健康生长，而汤类是最能下奶的食物，哺乳期间可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤可以很好扩张乳腺管，促进乳汁分泌，又能增强营养。这些汤里有丰富的脂肪和蛋白质、微量元素等营养成分，不单能提高产妇免疫力，还能促进宝宝发育。
在哺乳期吃牛肉对宝宝是有好处的，可以补充优质的蛋白，提供孩子发育必须的营养物质等，同时牛肉的脂肪含量比较低，可以预防产后肥胖等，对产妇的帮助也比较大的，根据自己的情况来安排食疗，看一下平时的乳汁分泌是否充足即可，积极加强营养。
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