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1.经常胀气，注意多喝米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
2.炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3.高淀粉食物如土豆、面食、豆类等容易产气，卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
年龄大，脾胃功能差，消化不好容易引起便秘的症状，建议可以给他吃点通便灵胶囊，或者是肠润茶治疗。严重的情况下可以肛门用开塞露，平时可以用荷叶决明子泡茶喝。同时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要饮食过饱，规律饮食，年龄大可以多按摩腹部帮助排便。
不放屁，这是不通畅的表现，可以吃白萝卜，白萝卜就有下气的作用，有通气的效果。可以治疗肚子胀气、消化不良。结合按摩疗法或针灸疗法，如果是消化不良引起的，也可以吃健胃消食类的药物。顽固性的不放屁、肚子涨胀，那就需要做检查了，因为很多因素会导致不放屁的。放屁太多也不正常的。
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