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您好，怀孕8个月应该多吃新鲜的蔬菜和水果，另外应该多吃粗粮，多吃奶制品，可以适当地食用一些蜂蜜，因蜂蜜当中含有大量的维生素和矿物质，除此之外还应该吃鸡蛋、肉食、谷物粗粮还有鱼贝类的食品。总的来说没有什么忌口的食物，不挑食、不偏食最好。
在孕早期尽量多吃一些营养物质比较丰富的食物，多吃水果蔬菜，每天要吃1到2个鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，尽量吃一些牛羊肉以及鱼类，不要吃辛辣油腻，以及刺激性的食物，适当吃一些粗纤维的蔬菜，保持大便通畅，不要引起便秘。在饮食起居上都要规律一些，不要熬夜，适当运动，多晒太阳，促进体内钙的吸收。
怀孕期间适量的吃一些酸性食物能够增进食欲，助消化，并且能够为身体提供充足营养，对胎儿身体发育也有一定好处，可适当食用一些樱桃、猕猴桃、酸枣、青苹果、李子等。但是应该注意避免过多食用酸的食物，容易引起胃酸过多，出现肠胃不适。
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