孩子保护眼睛吃什么好

孩子正处于眼睛生长发育的阶段，应该多吃一些对眼睛有好处的食物，比如蓝莓，胡萝卜，苹果，香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于孩子的眼睛发育和视力的保护都有很好的作用，想要保护眼睛除了多吃这些食物之外，还要注意避免长时间的过度用眼，多做眼保健操，保证睡眠，才有利于孩子眼睛的健康。

2、长时间盯着天文望远镜看，视野很小，调节眼睛的肌肉和神经一直处于紧张状态，睫状肌、瞳孔等都没什么适当的放松，时间久了就会有视疲劳，经常这样，会引起视力下降。

3、用天文望远镜观测，最好要有度，观测和休息交替进行，这样可以调节眼睛的紧张状态，对保护视力有益。同时平时多吃富含维生素的食物，可以加强眼睛的营养，对视力有好处。

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