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所有肉类当中鱼肉是比较好消化的，如果胃肠功能不好可以适当的吃鱼，最好是以清蒸为主，不要吃酸辣鱼。如果长时间胃肠不好，也可以到医院做一个胃肠镜和胃肠功能检查，确定是否有炎症或者是息肉之类的病变，再做对症的消炎、保护胃肠道黏膜治疗。
肠胃不好的人可以喝牛奶，不建议喝的太多。肠胃不好的人在饮食方面也需要注意，不要吃过于辛辣刺激的食物，比如生葱、辣椒等。不可以吃生冷、油腻的食物这类的食物比较难消化，可以多喝热水。
蛋白粉这个要是肠胃不好的人，是不建议吃的，免得胃肠情况更差。
肠胃不好的人，可以喝一些松花粉来调节，平时可以多喝一些温水，多吃一些有营养的食物，不要吃辣的油腻的食物，不要吃凉的冰的，不易消化、太硬的食物，这些都不利于肠胃的养护。
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