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脑由各种营养素成分构成，包括蛋白质、锌、铁和脂肪酸等组成，这些微量元素是大脑发育所需要的东西。饮食上可以吃一些含有钙铁锌类的食物，例如含有油脂类动物的肉类、奶、鱼、蛋类、坚果等食物。多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，适当的运动。
最不要给宝宝吃。奶酪是一种发酵之后的乳制品，它含有丰富的蛋白质和钙，对宝宝的钙质吸收很有帮助，促进宝宝的骨骼发育。但是对于一岁宝宝来说，最好还是不要吃，因为一岁的宝宝胃肠道功能还没有发育完全，食用奶酪会有可能导致宝宝的腹泻。家长可以用配方奶或者是儿童用钙片来代替。
如果孩子吃的太饱的话，可能会对肠胃道造成负担，很容易引起呕吐，消化不良的情况。因为小孩子的胃容量有限，每一顿最好不要给宝宝吃的太撑，做到少食多餐，才会对孩子的身体有好处，有利于他的生长发育。如果孩子吃的太撑，最好给他吃一些益生菌来帮助消化。也可以多多按摩孩子的肚子，能够促进肠胃道的蠕动。
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