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小米有健脾胃的作用，对腹泻、呕吐有很好的防治作用;山药具有健脾养胃、健肺、对消化不良、脾胃功能差等病症有良好的治疗作用;薏苡仁可健脾除湿，茯苓还具有健脾化痰的作用。一日三餐要荤素搭配，营养均衡，不要吃辛辣等刺激性的食物。
对于孩子脾胃虚弱的话在饮食上应该注意，可以用食疗方法，生活中不能吃辛辣刺激性、油腻的食物，而是以清淡营养易消化为主；除此之外日常生活中要按时的规律作息，不要熬夜，而且每天都要有适当的锻炼，长期坚持运动才可以增强身体体质。
小儿由于先天的生理原因，脾胃比较虚弱，所以饮食不注意，就会出现腹泻，拉肚子，肚子胀，不愿意吃东西，这个时候应该酌情的用一些健脾胃的方药调理，比如婴儿健脾散，或者是小儿消食颗粒，益生菌能够调理肠道，不消化，促进食欲，这个当然也是能够选择的。
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