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腰肌劳损的患者可以做仰卧起坐运动。散步，运动跑步运动都可以的，适当的活动锻炼可以改善血液循环，有利于恢复健康，但是不要过度，过度了会加重病情，还可以按摩疗法，药物治疗，还可以贴膏药治疗，还有中药治疗。针灸疗法也是有效果的，不要受寒。
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