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步骤/方式一
第一，禁烟酒糖茶等有刺激性的饮料，特别是冰镇啤酒和碳酸饮料。多饮用温水
步骤/方式二
第二，饮食上，切记吃辛辣刺激性食物，以及过烫的食物，以温热的食物最佳。饮食上多吃新鲜果蔬，切记大喊大叫。
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