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1. 选择含钙量高、吸收率高的钙片:碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
2. 碳酸钙适用范围广:含钙量高,吸收率可达39%且制剂多样。
3. 注意安全、毒副作用少,补钙需谨慎:活性钙含钙量低且水溶性差,对胃肠刺激大,生物利用度不高。
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