两岁宝宝吃什么好消化（2岁多的宝宝吃些菜？）

1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。

3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。多带宝宝参加户外活动，多运动，增强体质及骨骼发育。换着花样给宝宝做食物预防宝宝偏食，挑食及厌食的发生。平时定期带宝宝体检，观察体重及身高的发育情况，预防发育迟缓及营养不良的发生。

白菜，芹菜，南瓜等，两岁的宝宝可以吃很多的秋菜了，每天根据不同宝宝的需求，来添加宝宝的维生素是比较丰富的，而且含有的膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，预防和缓解宝宝便秘，这个是我的个人意见而已仅供大家参考一下哈希望可以帮你呢

答：两岁的宝宝可以适当的吃一些青菜，芹菜，胡萝卜等，含有维生素是比较丰富的，而且含有的膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，预防和缓解宝宝便秘，给宝宝添加辅食时，需要选择清淡容易消化的食物，而且不要一次性进食过多，需要逐渐进行添加。两岁的宝宝肠道消化功能没有发育完全，所以不要给宝宝吃一些油腻，油炸的食物，容易出现消化不良，出现腹胀的症状。

意见建议：宝宝平时在饮食上要均衡营养，不要偏食，要做到荤素搭配，可以适量的吃一些肉类，奶类，蛋类等给身体补充蛋白质，增强身体抵抗力。

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