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促进排卵可通过吃谷类的食物，因为这类食物含有丰富的蛋白营养，而且也含有雌激素，每天早餐喝一杯豆浆，中午可以熬一些鱼汤来喝，这些食物可以起到活血通气的作用，晚上可以吃一些黑豆，黑豆有促进排卵的功效，补充雌激素的食物都可以食用。
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