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每天晚上放一点盐、胡椒粉、泡脚后放热水。同时自我按摩脚底涌泉洞五分钟。红外线、超短波或短波透热疗法还可增加局部血液循环，促进炎症和肿胀消退，减轻疼痛，增强药物的局部作用。注意保暖，观察疗效，禁忌辛辣饮食，减少走路，穿软底鞋。
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