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大便不成形比较常见的原因是湿气重引起的，建议你口服参苓白术散进行调理，平时注意不要吃过于生冷、油腻和刺激性的食物，如碳酸饮料，冰冻食品等。也可以口服益生菌，如双歧杆菌三联活菌散，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢。
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