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在感冒期间，适当吃一些富含维生素、抗氧化剂和水分的水果，可以帮助缓解症状、增强免疫力，促进康复。以下是对感冒有益的水果及具体作用：
维生素C能增强免疫力，缓解炎症，缩短感冒病程。
注意：肠胃敏感者避免空腹吃酸性水果，可能加重不适。
缓解喉咙痛、咳嗽等不适。
帮助对抗病毒和炎症。
预防脱水，缓解鼻塞和喉咙干燥。
感冒期间饮食需均衡，水果只是辅助，同时应多休息、多喝水。若症状严重或持续，请及时就医。
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