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步骤/方式1
首先我们要改变不良的生活习惯，不要熬夜，保证睡眠，在饮食上不能吃辛辣刺激的食物，同时要严格控制糖分和脂肪的摄入。
步骤/方式2
后背部很容易出汗，我们一定要及时的洗澡、换衣服。
步骤/方式3
可以使用盐进行洗澡，因为在洗澡的时候，人体的毛孔会打开，这个时候可以在背部涂抹一些盐，这样不仅可以去除角质，而且也可以去除痘痘。
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