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玉米饼1个 100克 200-250卡左右玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面。玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
玉米饼子的热量是350卡。玉米饼子每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。
在每100克的玉米饼当中，大概会含有350大卡的热量，含有大概78克左右的碳水化合物和8克左右的蛋白质等。因为玉米饼的大小个数可能会不太一样，所以我们没有办法按照玉米饼的数量来进行热量的衡量，但是我们可以按照重量来进行衡量。
热量(以100克可食部分计)是141大卡(589千焦)，单位热量适中。每100克玉米杂粮饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
一般情况，一份70克左右普通的玉米饼热量为145卡路里。
玉米饼是一种主要以玉米面为原料制作而成的食品，是一种受欢迎的传统食品。其热量含量因其制作方式和不同的配料而有所不同。通常，在玉米面中添加水和盐，搅拌均匀并制成饼状后，通常需要烤、煎或烤制，以使饼变脆和有口感。经过处理后，玉米饼普遍具有相对较低的热量含量。一份普通的玉米饼（约70克）大约含有145卡路里。热量含量因人们通常与其它食物一同食用，而有所不同。例如，用玉米饼制成的玉米饼卷，通常添加肉类、酪氨酸和蔬菜，并涂抹上一些酱料，这会增加热量含量。相反，如果减少了配料，热量含量也会减少。
热量含量和玉米饼的营养价值密切相关。由于其含有大量的碳水化合物和纤维素，玉米饼是一种富含营养的食品，可以为人体提供大量的能量。如何控制碳水化合物的摄入，可以考虑在玉米饼配料中选择瘦肉、新鲜蔬菜等带有较高纤维素的成分，以此来平衡热量的摄入。
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