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答：包心菜热量其实很低，100克的包心菜热量为二十四千卡。
可以满足一个成年人约3%的日摄入量。包心菜含有许多营养成分，包括维生素C、维生素E、维生素K、膳食纤维等。总之，包心菜热量较低，即使摄入量比较大也没有什么问题，还能带来许多营养成分和健康益处。
炒卷心菜热量不高，35大卡。
用料
卷心菜 1个
蒜头 2瓣
香醋 适量
盐 适量
食用油 适量
做法步骤
1、卷心菜切碎洗净
2、热锅倒油，倒入切成片的蒜头
3、蒜头爆香倒入包菜
4、卷心菜全都炒至断生变色，2分钟左右
5、加入适量盐和醋调味
6、翻炒均匀，1-2分钟左右即可出锅
热量为35大卡
做法
把卷心菜洗净，最好用淡盐水浸泡一会儿，再冲净，掰成小块，控干水备用
步骤2
锅内放油加热至8-9成热时，放入花椒粒和干辣椒、葱丝出香味
步骤3
再放入卷心菜，放入少许生抽、米醋、盐翻炒3分钟左右，放入鸡精出锅即可
以上就是关于“炖卷心菜热量”的全部内容，希望能帮到你！
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