炸土头条热量

土豆本身的热量并不高，每100克土豆所含的热量约为83千卡，其中包含蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物18.9克，膳食纤维1.1克。作为主食来说，土豆的热量比白米饭低（每100克热量117千卡）。

但是需注意土豆的烹饪方式，蒸、煮土豆的热量和土豆本身差不多，但是若是做成油炸薯片，热量则攀升到了每100克616千卡，翻了7倍不止。

1个小马铃薯（130克，可食部分122克）热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

我们平时经常食用的马铃薯细粉的热量是每百克349大卡，马铃薯细粉属于热量比较高的食物，尽量少吃点马铃薯细粉。

土豆炖鸡热量大约158 大卡(每100克)一盘鸡炖土豆(250.0克) 约 396大卡

烤面筋热量还是不少的，一串大约300多大卡，相当于吃了三碗白米饭的热量，烤面筋的成分主要是面粉和烤麸，烤面筋主要是碳水化合物，加上其他调味料，一串热量是相当高的，不建议多吃的，长期吃对人体也是不健康，有害的，不建议经常食用。

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