生理期肚子疼怎么缓解

来大姨妈肚子胀气可以给予食用易消化的食物，不要吃产酸产气的食物，也不要吃油炸、寒凉、辛辣等的食物；还可以适当的多喝热性、清淡、有营养的粥类。可以适当的走动，以帮助胃肠道的运动；可以热敷下腹部或顺时针揉肚子，以促进肠蠕动。

月经期间肚子特别疼痛，这种情况考虑是由于前列腺素分泌增加引起子宫强烈收缩导致的痛经。是可以口服非甾体抗炎药物，比如吲哚美辛，布洛芬片等镇痛治疗，也可以使用热水袋热敷下腹部，喝些红糖生姜水。禁食辛辣刺激食物，经期不建议艾灸

如果因为寒凝血瘀导致大姨妈疼痛，可以喝红糖姜水，或者热敷腹部，能够温暖胞宫，在一定程度上缓解痛经。若是疼痛难忍，可以吃一些止痛药，或者在穴位上做艾灸。不要在经期吃冰冷食物，否则会加重疼痛感。而且要注意腹部保暖，夏天也不能让腹部受凉。

在月经期间也是可以用热水袋敷肚子的，也是可以起到缓解痛经的情况，另外也是可以喝一些红糖姜水来进行缓解的，在月经期间一定要注意，不能够吃一些生冷刺激性的食物，也不要吃一些辛辣的食物，避免加重痛经的情况，在月经期间也不要坐浴。

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