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月经期间能吃洋葱，洋葱的作用是，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压，提神醒脑，缓解压力，预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，月经期间吃洋葱没有任何的不良影响。
建议初乳还是留给宝宝吃比较好的，初乳是最有营养的，宝宝吃初乳有利于宝宝的健康发展。大人是可以吃初乳的，大人吃了就是补充蛋白质。初乳是在整个哺乳期内，营养价值最高的，大人吃了初乳可以提高身体抵抗力，但是如果吃的太少了，作用也不大，但绝对没有坏处的。
羊蹄儿当中含有丰富的胶原蛋白，对美容特别有好处，特别女士多吃羊蹄，能够美容，
他的坏处就是羊蹄儿，他只有筋和皮，所以他没有脂肪，没有脂肪营养价值，相对来讲就比较低而且他还有一种提骚味，
常吃羊蹄的好处是，能给身体补充胶原蛋白，羊蹄骨能补一些盖，能使人增加一些体能和热量，坏处是能使人营养过胜，肥胖，所以不能常吃。
女人吃羊蹄还是很好的，因为里边有胶原蛋白，胶原蛋白对女人的皮肤恢复弹性还是不错的，而且羊蹄要比猪蹄含胆固醇量要低，脂肪也要少的很多，相对来说，羊蹄比猪蹄吃了还要健康。。
三十岁女人喝奶粉是很好的，奶粉能够补充身体的营养，另外奶粉还有很高的蛋白质以及钙物质，对于身体是有利的，长期使用奶粉还能够增加自身的免疫能力。
建议奶粉不要喝的过多，可能会引起肥胖的情况，随着年龄的增长，长期喝奶粉还能够防止出现骨质疏松的情况。
平时也要注意营养均衡，可以多吃蔬菜水果，补充身体所需要的维生素，促进肠道的蠕动，增加身体的新陈代谢，对于便秘的情况也要很好的预防措施
可以补充很多元素 成人奶粉
可以补充营养和令肤色更好看呀。
补充蛋白质和维生素，也有说牛奶会导致人衰老的
三十多岁的女人 ，体内需要的的钙子量越来越多 ，吸收也不是太好 ，每晚补钙有利于身体健康
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