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大姨妈量少就是月经不调，月经不调是可以在日常生活中慢慢的调理的，平时可以多吃一些红枣花生，不含维生素和蛋白质高点的食物，尽量不要吃寒凉的食物以及辛辣刺激上火的食物，或者可以在经期喝一些益母草，益母草是可以活血化瘀增加经期的血量。
如果仅是例假量少，月经周期还是规律的，除此之外没有任何症状，这种情况下可以服用益母草胶囊来改善月经过少的症状。如果除了月经量过少以外，但是在来月经之前会出现乳房胀痛的情况，则在此建议吃逍遥丸，连续服用大约两个月经周期即可。如果月经量过少，而例假周期的延长，很有可能是患者体内内分泌失调所导致的，建议服用溴隐亭，服用2个月以后即使到医院复查。
经期的出血量少或者发黑等，那很可能是着凉或者体寒导致了经期的异常，观察是否痛经等，在女性的月经来临期间不要吃寒凉的食物，否则会加重月经失调的。同时可以遵医嘱做了彩超检查排除器质性的病变后，开始吃活血祛瘀调经的中药来做治疗。
一般正常来说，每次的月经量是20~80毫升；月经周期是21~35天都是属于正常的范围。如果月经的量每次的总量少于20毫升，属于月经量过少的范围，可以服用益母草颗粒进行调理。如果月经少于21天来一次，建议可以服用雌孕激素进行治疗。
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